ものを食べることとは楽しみのためだけではありませので、栄養バランスを考えて摂取することです。 病気をしない、健康な体を保つためには、体に必要な栄養を補い、適正な量を摂取することが必要なわけですね。 では、体のことを考えた栄養の摂取の方法とは…

食事とは、栄養摂取だけが目的ではありません。美味しいものを食べたい、食事を楽しみたいという気持ちを持つ人は大勢います。 食事では、適切なカロリー量で、栄養バランスも考えることが重要です。